O Impacto do COVID-19 na Saúde Visual: O Que Mudou na Visão Durante a Pandemia
- carla pinto
- 16 de out. de 2024
- 3 min de leitura
Atualizado: 18 de out. de 2024
A pandemia de COVID-19 trouxe uma série de desafios à nossa saúde física e mental, e a saúde visual não foi exceção. O uso prolongado de dispositivos eletrónicos, o distanciamento social e o uso de máscaras são apenas alguns dos fatores que têm afetado a forma como vemos o mundo.
Neste post, vamos explorar como o COVID-19 impactou a nossa visão, destacando alguns dos efeitos inesperados que surgiram e como podemos proteger os nossos olhos durante e após a pandemia.
O impacto da pandemia na saúde ocular
Os primeiros efeitos da pandemia na saúde ocular começaram a ser observados logo no início da crise sanitária. Muitas pessoas, devido ao confinamento, passaram a usar dispositivos eletrónicos durante mais tempo do que o habitual.
O aumento do tempo de exposição a ecrãs de computadores, tablets e telemóveis resultou num aumento dos casos de fadiga ocular e de síndrome da visão de computador (CVS), uma condição comum caracterizada por sintomas como cansaço ocular, visão turva e dores de cabeça.De acordo com um estudo publicado no "Journal of Ophthalmology", o tempo de exposição a dispositivos eletrónicos aumentou significativamente durante o confinamento, com muitos pacientes a queixarem-se de novos sintomas de fadiga ocular .
Além disso, a pandemia trouxe consigo novos hábitos que afectaram a nossa visão. O uso constante de máscaras, por exemplo, começou a causar um fenómeno conhecido como "embaçamento das lentes". Este problema, aparentemente simples, afectou milhões de pessoas que usavam óculos, pois o ar exalado pelas máscaras se acumulava nas lentes, dificultando a visão.
Fadiga ocular digital e a sua relação com o confinamento
Um dos efeitos mais notáveis do COVID-19 sobre a nossa saúde visual é a fadiga ocular digital, que se tornou ainda mais prevalente com o aumento do teletrabalho e do ensino remoto.
De acordo com um estudo realizado pela American Academy of Ophthalmology, 50% a 90% dos adultos e crianças que passaram mais tempo em frente ao computador relataram sintomas de fadiga ocular . Os sintomas mais comuns incluíam ardor, visão embaçada e desconforto nos olhos.
O tempo prolongado em frente aos ecrãs também levou ao que é conhecido como "vista de perto", o que significa que o foco visual a curta distância se torna mais exigente para os olhos. Isso é particularmente importante para os pacientes que já sofrem de miopia ou outras condições refractivas, que podem ter sentido uma intensificação dos sintomas devido ao aumento do esforço ocular.
Máscaras e visão: uma combinação difícil
Para além da fadiga ocular provocada pela exposição excessiva a ecrãs, o uso prolongado de máscaras também trouxe consigo uma série de desafios visuais. Além do embaçamento das lentes, muitas pessoas que usavam óculos começaram a notar que a máscara, ao ser ajustada ao nariz, provocava desconforto, especialmente ao usar óculos por longos períodos.
Estudos recentes sugerem que o uso de máscaras pode aumentar a pressão ocular, particularmente em pessoas que já têm problemas de visão, como o glaucoma . Para essas pessoas, o uso de lentes com revestimentos antirreflexo e antifog pode ser uma solução simples para ajudar a mitigar esses efeitos.
Cuidados essenciais durante a pandemia
Para proteger os olhos durante o período de pandemia, é importante adoptar alguns cuidados que podem minimizar os danos à nossa saúde ocular:
Descanse os olhos: Utilize a regra 20-20-20. A cada 20 minutos em frente ao ecrã, olhe para algo a 20 metros de distância durante 20 segundos.
Ajuste a iluminação: A exposição prolongada a luz artificial e à luz azul pode aumentar a fadiga ocular. Use luzes suaves e evite reflexos nas lentes dos dispositivos.
Cuidados com as lentes de óculos: Invista em lentes antirreflexo e antiembaçantes, especialmente se usa máscara regularmente.
Consultas de rotina: Não deixe de consultar regularmente o seu óptico ou oftalmologista. Muitas pessoas têm adiado consultas durante a pandemia, mas as verificações regulares são essenciais para detectar possíveis problemas a tempo.
Conclusão
Embora a pandemia de COVID-19 tenha trazido vários desafios à nossa saúde visual, também trouxe à tona a importância de adotar hábitos saudáveis que protejam os nossos olhos. Desde a fadiga ocular digital até aos desconfortos causados pelo uso de máscaras, os cuidados com os nossos olhos devem ser uma prioridade, especialmente num período em que passamos tanto tempo em frente aos ecrãs.
Referências:
American Academy of Ophthalmology. "Impact of COVID-19 on Eye Health." AAO, 2020.
"The Effects of Prolonged Screen Time on Eye Health." Journal of Ophthalmology, 2020.
"Face Mask Wearing and Increased Intraocular Pressure." Ophthalmology Journal, 2021.
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