Sente necessidade de afastar o telemóvel para ler melhor? Saiba porquê

Com a idade, muitas pessoas começam a notar uma dificuldade crescente em focar objetos próximos, especialmente ao ler no telemóvel.

Este fenómeno pode ser um sinal de presbiopia, uma condição ocular comum que afeta a capacidade de ver nitidamente ao perto.

Neste artigo, exploramos as causas dessa dificuldade, discutimos os sintomas associados e oferecemos dicas sobre como lidar com esta situação no seu dia a dia. Entenda mais sobre como sua visão muda com o tempo e como pode adaptar-se para manter uma visão nítida e confortável.

O que é a Presbiopia?

Se está a começar a afastar o telemóvel ou outros objetos para conseguir ler com clareza, pode estar a enfrentar a presbiopia, uma condição ocular comum que afeta muitas pessoas a partir dos 40 anos.

A presbiopia ocorre quando o cristalino do olho, que é responsável por focar objetos próximos, perde gradualmente a sua flexibilidade. Essa perda de flexibilidade dificulta a focagem de objetos próximos, fazendo com que precise de afastar o telemóvel para ver melhor.

Sintomas da Presbiopia

Além da necessidade de afastar o telemóvel, outros sintomas comuns da presbiopia incluem:

• Visão turva ao ler ou fazer trabalhos manuais.

• Dores de cabeça ou fadiga ocular após longos períodos de leitura.

• Dificuldade em ler em condições de pouca luz.

• A necessidade de aumentar o tamanho da fonte no telemóvel ou no computador.

Opções de Tratamento

Felizmente, a presbiopia pode ser facilmente corrigida com as seguintes opções:

• Óculos de Leitura: São uma solução simples para melhorar a visão de perto.

• Lentes Progressivas: Permitem ver claramente em todas as distâncias sem a necessidade de trocar de óculos.

• Lentes de Contato Multifocais: Uma opção discreta que corrige a visão tanto de perto quanto de longe.

• Cirurgia: Para aqueles que preferem uma solução mais permanente, há opções cirúrgicas como a presbiopia a laser.

Dicas para Melhorar a Leitura

Para aliviar os sintomas da presbiopia no dia a dia, experimente as seguintes dicas:

• Use uma boa iluminação: Certifique-se de que há luz suficiente ao ler ou trabalhar em ambientes fechados.

• Ajuste o tamanho da fonte: Aumentar o tamanho da fonte no seu telemóvel ou computador pode reduzir o esforço ocular.

• Faça pausas regulares: Descanse os olhos periodicamente, especialmente se passar longos períodos a ler ou usar o computador.

Quando procurar um profissional?

Se nota alterações na sua visão, é importante consultar um profissional de saúde visual para um exame completo. O diagnóstico precoce pode ajudar a adaptar o tratamento adequado e prevenir complicações futuras.

Fontes e Referências:

1. American Academy of Ophthalmology (AAO)

   • A AAO é uma referência em termos de saúde ocular e oferece diversas informações sobre condições como a presbiopia, sintomas, tratamentos e dicas de prevenção.

   • Site da American Academy of Ophthalmology

2. Mayo Clinic

   • A Mayo Clinic é uma das mais respeitadas instituições médicas do mundo. O seu site contém uma vasta quantidade de informação sobre presbiopia, abordando causas, diagnóstico, e opções de tratamento.

   • Presbiopia na Mayo Clinic

3. National Eye Institute (NEI)

   • O NEI faz parte dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA e oferece informações detalhadas sobre presbiopia, incluindo investigação atual e orientações de tratamento.

   • Presbiopia no National Eye Institute

4. Harvard Health Publishing

   • Publicações de Harvard oferecem informações confiáveis sobre uma vasta gama de tópicos de saúde, incluindo a presbiopia e os métodos mais recentes de tratamento.

   • Presbiopia na Harvard Health Publishing

5. WebMD

   • WebMD é uma plataforma amplamente utilizada para consultas médicas, oferecendo artigos detalhados e explicações claras sobre condições oculares como a presbiopia.

   • WebMD sobre Presbiopia