Vista Cansada em Jovens: Causas e Sintomas
- carla pinto
- 9 de ago. de 2024
- 1 min de leitura
Embora a vista cansada seja associada à idade avançada, jovens também podem ser afetados, especialmente com o aumento do uso de dispositivos eletrónicos.
Sintomas como dores de cabeça, visão turva e sensibilidade à luz são frequentes.
A prevenção inclui pausas regulares durante o uso de ecrãs e exercícios oculares.
Porque os jovens sentem o efeito de Vista Cansada?
Tradicionalmente associada ao envelhecimento, a vista cansada tem surgido mais cedo, especialmente entre jovens que passam muito tempo em frente a ecrãs. Este fenómeno, conhecido como "Presbiopia Digital", é um resultado da constante exposição à luz azul e ao esforço para focar em dispositivos digitais.
Sintomas em Jovens
Visão turva após uso prolongado de ecrãs.
Sensação de ardor ou secura nos olhos.
Dores de cabeça frequentes.
Estratégias de Prevenção
Regras de 20-20-20: A cada 20 minutos, faça uma pausa de 20 segundos e olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância.
Exercícios oculares: Praticar focagem alternada entre objectos próximos e distantes.
Óculos com filtro de luz azul: Reduzem a fadiga ocular digital.
Tratamento
Óculos graduados ajustados para visão de perto podem ser uma solução simples e eficaz.
Lubrificantes oculares podem aliviar a secura e a irritação.
Referências: